シャワーヘッドの掃除・メンテナンス方法｜クエン酸で目詰まり解消

「最近、シャワーの水圧が弱くなった気がする…」
「水流が一本だけ、あさっての方向に飛んでいく…」

毎日使っていると気づきにくいですが、シャワーヘッドも汚れます。
特に、散水板（水が出る穴）にこびりつく「白いカチカチの汚れ」。これこそが水流を乱し、水圧を下げる犯人です。

この記事では、家にあるものですぐにできる「クエン酸を使ったつけ置き洗い」の手順を紹介します。
高機能なシャワーヘッドを長く大切に使うための、プロ直伝のメンテナンス術をマスターしましょう。

1. 水流が乱れたり弱くなったりしたら「目詰まり」のサイン

シャワーヘッドの汚れの主な原因は、水道水に含まれる「残留塩素（カルキ）」や「カルシウム・ミネラル分」です。
これらが水分蒸発後に白く結晶化し、シャワーの微細な穴を塞いでしまいます。

こんな症状が出たら要注意

• 水流の一部が、変な方向（横など）に飛び出す。
• 以前より水圧が弱く感じる。
• シャワーヘッドの表面に白い粉のようなものが付着している。
• カビのような黒い点々が見える。

特に、ReFaやミラブルなどの「ミスト機能付きシャワーヘッド」は、穴が非常に小さいため、一般的なシャワーヘッドよりも目詰まりしやすく、こまめなケアが必要です。

2. 【写真解説】クエン酸を使った「つけ置き洗い」の手順

頑固なカルシウム汚れはアルカリ性のため、酸性の「クエン酸」で中和して溶かすのが最も効果的です。

用意するもの

• クエン酸（粉末タイプ）：大さじ2〜3杯
• 洗面器またはバケツ
• ぬるま湯（40度前後）：1リットル
• 古い歯ブラシ

掃除の4ステップ

1. クエン酸水を作る：
   洗面器にぬるま湯を張り、クエン酸を入れてよく溶かします。
2. つけ置きする：
   シャワーヘッドを分解せずそのまま入れます。散水板（穴の部分）がしっかり浸かるようにして、1時間〜3時間ほど放置します。
3. こすり洗いする：
   お湯から取り出し、柔らかくなった汚れを歯ブラシで優しくこすり落とします。穴に詰まった汚れは、爪楊枝などで軽くつつくと取れやすくなります。
4. すすぐ：
   最後にシャワーを実際に通水し、内部に残ったクエン酸水をしっかり洗い流します。

💡 注意点
「お酢」でも代用可能ですが、臭いが残りやすいためクエン酸がおすすめです。
また、「カビキラー（塩素系漂白剤）」と「クエン酸（酸性タイプ）」は絶対に混ぜないでください。有毒ガスが発生し大変危険です。

3. 分解掃除はできる？メーカー別（ReFa・ミラブル）の構造解説

「中までしっかり洗いたいから分解したい」と考える方も多いですが、メーカーによって構造が異なります。

高機能シャワーヘッドは内部で水流を複雑にコントロールしているため、基本的には「外側からのつけ置き洗い」のみでメンテナンスするよう設計されています。無理な分解は保証対象外になることもあるので注意しましょう。

4. 塩素除去カートリッジの交換頻度とコストを抑えるコツ

塩素除去機能付きのモデルを使っている場合、カートリッジの管理も重要です。

交換しないとどうなる？

交換目安（約3ヶ月〜1年）を過ぎたカートリッジを入れっぱなしにすると、塩素除去効果がなくなるだけでなく、内部で雑菌が繁殖したり、ろ材が固まって目詰まりの原因になったりします。

ランニングコストを抑えるコツ

「カートリッジ代が高い…」という場合は、カートリッジを抜いて使用するのも一つの手です。
多くのモデル（ReFa、ミラブルなど）は、カートリッジなしでも「ウルトラファインバブル発生機能」や「節水機能」は問題なく使えます。「夏場は塩素が気になるから入れる」「冬場は抜く」といった使い分けで節約可能です。

5. シャワーヘッドの寿命は？買い替えのタイミング

一般的に、シャワーヘッドの寿命は約5年〜10年と言われています。

買い替えのサイン

• 本体のヒビ割れ： 落とした衝撃などで亀裂が入ると、そこから水漏れします。
• メッキの剥がれ： 表面が剥がれて尖ると、手や体を傷つける恐れがあります。
• 掃除しても直らない目詰まり： 内部にカルキが完全に固着してしまうと、つけ置きでも取れないことがあります。

定期的な「クエン酸洗い」を行うことで寿命を延ばすことができますが、もし10年以上使っている場合は、最新の節水・美容モデルへの買い替えを検討しても良い時期かもしれません。

まとめ

シャワーヘッドのメンテナンスは、難しくありません。

• 水流が乱れたら「クエン酸つけ置き」でカルキを溶かす。
• ReFaやミラブルなどの高機能モデルは分解しない。
• カートリッジは期限を守るか、思い切って外して使う。

月に1回程度のお手入れで、新品のような快適な浴び心地をキープしましょう。

シリーズナビゲーション

• 今の立ち位置： 全10回中、今回は【第3回】です。
• 次回予告： （これにて基礎・お役立ち編は完結です！続いては各メーカーの実機レビュー編へ進みましょう）

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