【第3回】フレーバーコーヒーの健康効果とアロマテラピー的視点[AI]

はい、アロマテラピー（芳香療法）に近い心理的効果が期待できると言われています。
人間の五感の中で、「嗅覚」だけが脳の「大脳辺縁系」という本能や感情をつかさどる部分に直接つながっています。

つまり、理屈抜きで瞬時に「心地よい」「懐かしい」といった感情を引き出すことができるのです。

一般的には以下のような効果があると言われています（※個人差があります）。

• バニラ・キャラメル系：怒りや不安を鎮め、安心感を与える。
• コーヒー自体の香り：リラックス状態を示す脳波（α波）が多く出ることが実験で確認されています。

コーヒーの香ばしさと甘いフレーバーの組み合わせは、ストレス社会で戦う現代人にとって、手軽なメンタルケアの手段になり得るのです。

そんな方にこそおすすめしたいのが、「カフェインレス（デカフェ）のフレーバーコーヒー」です。
実は今、このジャンルが非常に伸びています。

通常のデカフェは、カフェインを抜く工程でどうしても風味が落ちてしまい、「物足りない」と感じる人が多いのが課題でした。しかし、そこにフレーバー（香り）を足すことで、「物足りなさ」をカバーし、満足感のある一杯になるのです。

最も効果的なのは、「3時のおやつの代わり」または「食後のデザートの代わり」にすることです。

人間は「甘い香り」を嗅ぐだけで、脳がある程度の満足感を得るという研究もあります。ケーキを食べる代わりに、濃厚なチョコレートフレーバーのコーヒーをゆっくり飲むことで、摂取カロリーを数百キロカロリー抑えることができます。

もちろん「痩せる薬」ではありませんが、無理なく甘いものを控えるためのサポート役としては非常に優秀ですよ。

今回はフレーバーコーヒーの健康・癒やし効果についてお話ししました。ポイントをおさらいしましょう。

• アロマ効果：香りが大脳辺縁系に届き、リラックスを促す。
• デカフェとの相性：カフェインレスの物足りなさを香りが補完する「夜のコーヒー」の最適解。
• ダイエット：甘い香りで脳を満足させ、間食防止に役立つ。

次回は、いよいよ購入を検討している方向けに「第4回：豆（粉）タイプ vs シロップタイプ｜あなたに合うのはどっち？」について解説します。「どちらを買えばお得？」「使いやすいのは？」という疑問を解消します。ぜひ続けて読んでみてくださいね。